Sesiones de entrenamiento

Calentamiento / Activación

Coordinación / Velocidad de reacción / Reflejos

Acciones combinadas / 1 vs 1

Blocajes / Caídas / Desvíos

Potencia brazos y piernas

Juego de pies / Golpeos

Calentamiento de partido

Juego aéreo

Acciones defensivas

Acciones ofensivas